Naszła Cię ochota na słodkie, ale nie chcesz sięgać po gotowe przekąski? A może po prostu na Twojej liście postanowień jest rezygnacja ze słodyczy? Nie załamuj rąk. Jest wiele domowych sposobów na to, aby zaspokoić swoją ,,zachciankę”, a przy tym mieć spokój ducha i nie martwić się o negatywny wpływ na zdrowie. O jakich mowa? Sprawdź!
Miód jako sposób na słodki smak
Miód jest znany i ceniony od pokoleń zarówno ze względu na smak, jak i właściwości. Stanowi znakomity zamiennik białego cukru i z powodzeniem może być jedzony w wersji solo, jako słodka przekąska. Możesz również wykorzystać go do posmarowania pieczywa, dodatek do owsianki, czy też herbaty, wody etc.
Warto wiedzieć, że w miodzie znajdują się witaminy i składniki mineralne. Wśród nich między innymi witaminy z grupy B, a ponadto wit. C, H i PP. Wśród związków mineralnych warto wymienić miedź, mangan, kobalt, żelazo, sód i potas.
Czemu miód zawdzięcza słodki smak? Wszystko za sprawą węglowodanów, a dokładniej, głównie cukrów prostych. Te stanowią ponad połowę jego składu. Musisz się więc przygotować na to, że jest to dość kaloryczny produkt, stąd rozsądnie dawkuj jego spożycie.
Miód dla dzieci
Jaki miód dla dzieci? Powinien mieć przede wszystkim prosty skład, w którym na próżno będzie szukać konserwantów. Warto, aby miał kremową konsystencję, co znacznie ułatwi nabranie go na łyżeczkę. Dodatkowo nie spadnie z kanapki. Doświadczeni pszczelarze wiedzą, jak wykonać kremowanie, stąd też sięgaj po miody z dobrego źródła. Co więcej, pozostając jeszcze w temacie kremowania, wydłuża ono minimalną trwałość miodu.
Koniecznie zwróć także uwagę na jego pochodzenie. Warto stawiać na polskie produkty. Dodatkowo nie powinny być pasteryzowane. Sprawdź także to, czy do miodu dodano cukier. Ponadto powinien być wolny od dekstryn skrobiowych i zanieczyszczeń mechanicznych. Dobrej klasy miód dedykowany małym smakoszom musi być niepodgrzewany, niefałszowany. Oznacza to, że powinien mieć właściwą konsystencję i gęstość. Nie zapominaj też o tym, że musi być zgodny z wymaganiami Rozporządzenia Ministra Rolnictwa i Rozwoju.
Na rynku dostępne są miody dla dzieci z dodatkiem owoców. W tym między innymi liofilizowanych malin, jagód i truskawek. Te dodają mu bardzo przyjemnego dla podniebienia smaku, który przypadnie do gustu małym amatorom słodkich nut.
Pasty orzechowe – kiedy masz ochotę na chwilę słodkiego, ale zapomnienia
Pasty orzechowe przeżywają renesans popularności, a zwłaszcza wersja pistacjowa. W niej jednak na próżno szukać typowej słodyczy. Zdecydowanie więcej jest jej między innymi w paście z migdałów. Jeśli postawisz na w pełni naturalny smakołyk (tak, możesz kupić go od dobrego producenta), będziesz mieć do czynienia z orzechowym aromatem, kremową konsystencją i charakterystycznym smakiem. Do tego nie będziesz mieć trudności z jej rozsmarowaniem, chociaż nic nie stoi na przeszkodzie, abyś jadł ją prosto ze słoiczka.
Sięgając po dobrej klasy pastę migdałową możesz spodziewać się nie tylko słodkiego co nie co, ale produktu, który zawiera białko i błonnik. Te dodają energii i zapewniają uczucie sytości. Warto stawiać na producentów z rodzinnej olejarni, którzy dbają o cały proces produkcji. Masz pewność, że jesz w 100 proc. naturalną pastę, którą tworzą migdały. Na próżno w niej szukać oleju palmowego, barwników, czy też sztucznych substancji.
Owoce liofilizowane – słodkie co nie co
Owoce poddawane procesowi liofilizacji smakują równie dobrze, jak przed nim. Możesz sięgnąć na przykład po truskawki w takiej wersji, kiedy najdzie Cię ochota na słodkie. Pamiętaj jednak o tym, aby pochodziły one od sprawdzonych producentów. Wówczas masz pewność, że będą smakowały naturalnie i co najważniejsze, nie zmienią swojego składu. Dobrej klasy producent zadba o to, aby nie potrzebowały towarzystwa konserwantów, aby zachować trwałość. Owoce będą naturalnie słodkie, stąd obecność cukru stanie się zbędna.
Truskawki w tej postaci przynoszą chwilę słodkiego zapomnienia. Chrupią niczym chipsy, ale są zdecydowanie zdrowsze. Są to naturalne, zdrowe słodycze, ale jak ze wszystkim, nie powinno się ich jeść w nadmiarze. Tutaj musisz pamiętać o tym, że garść truskawek liofilizowanych jest bardziej kaloryczna niż dokładnie ta sama ilość owoców zerwanych prosto z krzaka.
Syrop z malin – w wersji solo lub z dodatkami
Syrop z malin dobrej jakości powstaje w 100 proc. z owoców, a nie z koncentratu. Możesz z powodzeniem skosztować go w wersji solo, albo też dodać do wody, herbaty czy też deseru, owsianki etc. Tak naprawdę wszystko zależy od tego, na co masz aktualnie ochotę. Mianownik jest jeden – zawsze fundujesz sobie zdrową alternatywę słodyczy. I co najważniejsze, nie musisz się wysilać, aby była ona smaczna.
Artykuł sponsorowany
